女性月经期不吃哪些水果可以避免痛经

痛经是月经期的女性最怕遇到的问题，痛起来痛不欲生，路都走不了，非常困扰。女性月经期不吃哪些水果可以避免痛经呢？合肥中山医院妇科医生提醒女性要远离下面这几类水果。

1、西瓜

对于生理期的女性来说，不宜摄入过多的西瓜，西瓜虽然是消暑解渴的水果，能够为人体提供丰富的维生素、水分，但是西瓜属于性质偏寒凉的水果，如果在经期大量摄入，除了容易腹泻之外，还可能会因为寒凉性质的影响，让女性痛经现象越发明显。为了减轻经期的不适感，这些性质寒凉的水果不宜多吃。

2、葡萄

女性在生理期最好不要大量进食葡萄，葡萄作为常见的水果，虽然营养价值高，但是性质寒凉，里面含有较多的鞣酸，如果在经期大量摄入，可能会因为经血运行不畅，导致女性的月经不调，甚至容易痛经。

另外，性质寒凉的葡萄也会让女性的子宫变得虚寒，出现各种不良症状。合肥中山医院医生指出，为了保持经期身体舒适状态，葡萄不宜摄入过多，应该选择其他适合的食物来获取营养。

3、雪梨

女性在月经期间，不宜摄入过多的雪梨，雪梨虽然清热解渴，可以滋润人的咽喉、肺部，但是在月经期间，部分子宫虚寒的女性会有月经不调、痛经等情况出现。

雪梨属于性质寒凉的水果，一般在上火的时候，摄入雪梨有改善作用，但是身体比较虚寒的女性就不宜摄入过多雪梨，否则受到其性质寒凉的影响不仅无法收获好处，还会让身体的不良反应越发明显。因此，在月经期间应该懂得饮食的节制，挑选合适的食物获取营养，性质偏寒凉的雪梨应该忌口。

4、香蕉

女性在月经期间，最好不要摄入过多的香蕉，香蕉属于性质偏寒凉的食物，有可能会在摄入过多时加重痛经，而且本身香蕉也会导致女性的月经血量减少，具有收经的作用，这样女性月经不调之后身体很难保持健康状态，因此，懂得调养身体的女性应该注意饮食的科学合理，在月经期间选择合适的水果获取营养，而月经容易不调，痛经明显的女性像香蕉这种性质偏寒凉的水果应该远离。

不少女性在生理期想要吃水果，但是部分类型的水果可能会越吃越危险，本身有月经不调，痛经等表现，部分类型的水果应该远离，否则会让身体健康受影响。合肥中山医院妇科医生建议经期女性多喝热水，多休息，保持好心情。

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