痛经严重时如何止痛？

　　痛经是很多女性熟悉的一个词，也让各位女性饱受痛经之苦，并且痛经严重时，不仅严重影响生活，还对女性身体伤害非常大。当痛经时，大家都想快速止痛，但是却很多女性却不知道如何才能快速止痛，那么痛经严重时候，要怎么办呢?下面合肥中山医院的医生为大家提出了几条建议。

　　1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

　　2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

　　3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

　　以上就是合肥中山医院为大家提的痛经严重时候如何止痛的建议，大家可以参考一下。同时在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。jmz

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