女性经期泡脚有哪些好处

天冷了，很多人睡觉前都愿意泡脚，尤其是一些经期的女性。那么女性经期泡脚有哪些好处呢？女性在经期多多少少都会感觉不舒服，一些女性还存在痛经的问题，合肥中山医院妇科医生建议你可以尝试着泡泡脚，那么女性经期泡脚有哪些好处呢？

1、缓解疲劳

女人们来月经的时候，因为不少血液流失了，所以会很容易感染疲劳，而且时常出现腰酸背痛的情况。这个时候，女人可以通过用热水泡泡脚促进血液循环，从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养。能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部，不仅能够让女人消除疲劳感，而且还能够减轻压力。

2、减轻痛经

痛经很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一样的。其中，有一种女人痛经是因为体寒导致的，每次来的时候都会出现痛经，而且经血中还伴有血块等。如果是这种情况的话，可以适当泡脚。因为此种痛经问题是因为经血凝滞，不容易排出来引起的。

若是这种情况想要改善痛经的话，可以通过热水泡脚，促进血液循环，让身体温暖起来，从而让经血更好地排出去，最终帮助减轻痛经。

3、有效助眠

女人们月经期的时候，因为体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子伤心一下子又生气的，同时又特别怕冷。这些因素的影响下，夜晚的时候她们往往很难才能入睡。

对此建议，在晚上八九点的时候，用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感，让身心变轻松，而且还能安抚情绪，最终改善睡眠质量，帮助入眠。

不过凡事都是过犹不及，泡脚虽然可以缓解经期不适，改善女性痛经的问题，但是泡脚也要控制时间，一般泡15分钟就可以了，温度也不要过高过低，否则反而会影响健康。

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