女性自然分娩要注意些什么

　　女性自然分娩要注意些什么?生命的诞生是奇妙的，当然诞生小宝宝对于妈妈们来说也是一个辛苦的过程。很多孕妈妈为了宝宝和自身的健康，在孕前都会决定采用自然分娩的方式来进行生产。自然分娩的优势的确是很多，但有些方面还要注意的，那女性自然分娩要注意些什么?下面请合肥中山医院医师介绍。

　　自然分娩时主要有以下注意事项：

　　1、勤排小便。膨胀的膀胱会阻碍胎先露下降和子宫收缩。所以在充分的水分摄入前提下应该每2-4小时主动排尿1次。

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　　2、思想精神放松。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且易引起疲劳、乏力，影响产程进展。每次宫缩时深吸气同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，这样可以减少痛苦。

　　3、注意休息适当活动。利用宫缩间隙休息节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　4、产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，这样才能有足够的精力来承担分娩重任。

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