女性来了月经可以吃芒果吗

月经期是女人的特殊时期，需要格外注意饮食，否则很可能会导致痛经加重或者月经量异常增多或减少。女性来了月经可以吃芒果吗？合肥中山医院妇科医生指出，芒果是可以吃的，但是不能多吃！

1.可适量吃芒果

（1）预防便秘

芒果中富含丰富的维生素和植物纤维，可有效促进排便，预防和缓解便秘的发生，很适合因经期便秘，进而导致皮肤暗黄和消化不良的女性食用。

（2）消炎杀菌

相关研究表明，芒果有一定消炎杀菌效果，食用后可有效杀灭细菌，从而提升其机体抵抗力。而经期很多女性免疫力较弱，且身体较为虚弱，多吃芒果能预防感冒，增强体质。

2.不宜吃得过多

（1）影响阴道环境

合肥中山医院医生指出，虽然芒果含有丰富的维生素C、钙和铁元素，能帮助经期内铁的吸收，但因芒果糖分过多，所以过量食用可能会使血糖水平升高，从而影响阴道的pH值和微环境，这样可增加霉菌性阴道炎等妇科疾病的发生。

（2）可能造成经痛

芒果属寒凉性水果，而月经期间是禁止食用性质寒凉食物的，否则会导致子宫收缩变差，这样肠道温度下降后，经血更难以排出，淤积在体内形成血块后，就可能加重经痛的程度。另外，如果宫腔压力过大，经血逆流到卵巢或盆腔腹膜表面，还可增加子宫内膜异位症的发生。

合肥中山医院妇科医生温馨提示：芒果是一种性寒但营养价值丰富的水果，建议经期适量食用，否则可能加重痛经和阴道炎的发生几率。

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