来例假痛经怎么缓解

来例假痛经怎么缓解？对于痛经相信女性朋友都不陌生，生活中很多女孩都会受到不同程度痛经的折磨，每个月一次，让人烦不胜烦，因此来例假痛经怎么缓解，是女性朋友迫不及待想要了解的，下面请合肥中山医院妇科医生来对这方面的内容进行介绍：

1、喝红糖水
多喝热腾腾的红糖水，见效非常快，可以缓解痛经的烦恼，而且它的效果很明显，是很多女性朋友喜欢的办法。
2、用热水袋敷腹部
女孩子来月经期间是很容易受凉的，一旦受凉就容易出现痛经的现象，这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理治疗方法。
3、喝姜汤
准备一块生姜，一些红糖，切片，一起放入锅中，加一些水，熬到水沸腾，趁热喝下去，具有缓解痛经的作用，还具有驱寒的作用。姜汤最好在例假要来的前几天喝，这样在例假的时候肚子就不会那么痛了。
4、多喝热水，不吃冷食物
在例假前两天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要让自己感觉冷，每天多喝热水，保证足够的热水量!
5、勿动气
不要生气不要哭，保持愉悦的心情，可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的。
上文是关于来例假痛经怎么缓解问题的回答，合肥中山医院妇科医生温馨提醒：痛经是比较常见的一种症状，对身体有一定的伤害，生活中要做好护理工作，如果症状比较严重，一定要及时到医院检查，以便于明确病因对症治疗。如果您还有疑问，欢迎免费咨询在线医生。

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