女性痛经怎么办

生活中，很多女性朋友或多或少的因为痛经所烦恼，一个月的那几天总是那么难受，有时候痛经已经严重干扰了正常生活，那么，女性痛经怎么办?下面小编带大家了解下如何缓解痛经，痛经的治疗方法。

1.按摩

下腹，慢慢轻轻的按压，一分钟做十个，一共做五次，可以促进小腹内循环，具有缓解痛经的作用。

2.热敷

可以用热水袋，并多喝热水，使身体暖和，也具有缓解痛经的作用。

3.当归羊肉汤

羊肉250g，当归30g，生姜10g。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，去渣取汁服用

4.运动

练瑜伽有缓和作用，弯膝跪下坐在脚跟上，前额贴地双臂靠着身体两侧伸直。加强运动也是缓解痛经的治疗方法。

以上就是痛经的治疗方法，希望对大家有帮助。合肥中山医院医师温馨提示：女性朋友一定要爱惜自己的身体，加强锻炼，注意保暖。

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