预防痛经有哪些方法

　　预防痛经有哪些方法?痛经是女性不想面对的，但它就那么实实在在的存在着，想要远离痛经，我们就必须要有科学合理的预防方法，只有这样才能做到远离痛经，正常生活。那么预防痛经有哪些方法呢?下面请合肥中山医院妇科医师来对相关内容进行介绍：

　　1、心态

　　消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。所以，在经期来临时，要以正确的心态去面对，这样能有效帮助痛经的预防。

　　2、饮食调理

　　经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。这也是痛经的预防要点之一。还要注意别滥用药。

　　3、保暖

　　在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

　　4、禁烟酒

　　经期来临时，身体抵抗力会随之下降，而烟酒中的尼古丁和酒精会对内部器官造成刺激，继而导致了痛经情况的出现。所以，在经期来临时禁烟酒很重要。

　　上文是关于预防痛经有哪些方法问题的回答，医师提醒：预防痛经要做到科学合理，如果症状比较严重还要及时到医院治疗，如果您还有疑问，欢迎免费咨询我们的。wxl

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