冬天坐月子能不能吃水果?

2016-02-23

　　咨询：我是在冬天做的月子，在冬天，不仅是我，还有很多妈妈们较大的疑惑就是：冬天坐月子能不能吃水果?可是这样直接吃水果又很冷，该如何是好?我是很喜欢吃水果的人，但是水果太凉，我又怕吃了对身体不好，纠结的很啊!

　　答：水果当然是可以吃的，在月子期，水果是必不可少的营养品。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。水果可以吃，但是不能过量，否则身体也会承受不住的，也会有损健康，一天一至两个就可以了。